Cukup Tidur Bikin Emosi Anak Lebih Baik

TIDUR cukup menjadi hal yang sangat penting. Terlebih lagi untuk anak-anak. Masa pertumbuhan pada anak-anak juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup.

Para peneliti melakukan studi pada anak yang kurang tidur dan mereka yang tercukupi jam tidurnya. Anak-anak harus tidur sekira 10-11 jam untuk membantu pertumbuhan mereka. Mereka yang tidur kurang dari 10 jam mengalami penurunan tingkat kewaspadaan keesokan harinya. Berbeda dengan anak yang cukup tidur, mereka mengalami peningkatan kewaspadaan, perilaku dan emosi lebih baik, demikian yang dilansir Health24.

Kurang tidur dapat mempengaruhi perilaku anak Anda. Orangtua juga jangan terlalu memaksa anak melakukan terlalu banyak kegiatan. Bila anak terlalu sibuk dengan kegiatan sekolah dan ekstrakulikuler, sering membuat Anak menunda waktu. Belum lagi penggunaan teknologi ponsel atau komputer juga menjadi penyebab anak jadi kurang tidur.

Sumber .....